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L as frases de salud y bienestar son muy populares. Se trata de citas de personajes más o menos célebres o de especialistas del campo de la medicina. La mayoría de ellas hablan de la alimentación, el descanso y la tranquilidad.
¿Quieres saber qué son exactamente? ¿Desde cuándo están con nosotros? y ¿por qué se siguen utilizando? Te damos la respuesta a estas y otras preguntas.
ÍNDICE DEL ARTÍCULO
¿Qué son las frases de salud y bienestar?
Como hemos comentado al inicio, las frases de salud y bienestar son sentencias o afirmaciones que aconsejan y alientan para llevar una vida saludable y descansada para alargar los años de vida.
Algunas son muy genéricas, otras en cambio hacen referencia a un campo de la salud.
Por eso es común que encuentres frases de salud y bienestar escritas por nutricionistas, pediatras, cardiólogos, inmunólogos, psicólogos y más.Por otro lado, dado que la medicina es uno de los estudios más antiguos, en la lista de frases sobre salud y bienestar es posible encontrar algunas dichas por médicos de hace siglos o incluso frases de filósofos. El motivo principal es que antes los médicos eran generalmente filósofos, matemáticos e incluso abogados o expertos en leyes.
Por este motivo algunas frases que puedas encontrar sobre salud te pueden resultar extrañas o poco verídicas. Muchas de ellas tienen un saber popular que puedes tomar a modo de consejo.
No obstante, las frases sobre salud y bienestar jamás sustituyen a los consejos de un médico. Pero si no padeces ninguna enfermedad, puedes dejarte llevar por algunos de estos consejos, especialmente si conoces la fuente.
Por ejemplo, si tienes un nutricionista al que sigues en redes sociales, puedes fiarte de sus frases sobre salud y si tienes dudas, consulta siempre con tu médico.
¿Por qué son tan beneficiosas este tipo de frases?
Las frases de salud y bienestar generalmente no dan consejos específicos, sino que más bien orientan. Son frases-guías que pueden ayudarnos a la hora de elegir una filosofía de vida relacionada con la salud y el cuidado personal.
Por eso es verdaderamente común encontrar frases de psicólogos conductistas e incluso de preparadores especializados en la salud física y mental.
Muchas de ellas pueden ser estimulantes y nos llenan de energía. Para muchas personas leer frases de salud y bienestar al empezar el día pueden suponer una gran motivación y aliciente para llevar una vida sana.
Frases de salud y bienestar
A continuación enumeramos algunas frases célebres sobre salud y bienestar que seguro que has escuchado alguna vez:
“Mens sana in corpore sano”
Juvenal
Poeta latino“Caminar es el mejor ejercicio posible. Habitúate a caminar muy lejos”
Thomas Jefferson
Presidente de los Estados Unidos de América“No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad”
Gabriel García Márquez
escritor y periodista colombiano“Cuida tu cuerpo. Es el único lugar en el que tienes que vivir”
Jim Rohn
Empresario y orador estadounidense“Los mejores médicos del mundo son: el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría”
Jonathan Swift
Escritor satírico irlandés“La primera riqueza es la salud”
Ralph W. Emerson
Escritor, filósofo y poeta estadounidense“El ser humano pasa la primera mitad de su vida arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla”
Joseph Leonard
Investigador estadounidense galardonado con el premio Nobel de Medicina o Fisiología en 1985“Diez gramos de prevención equivalen a un kilogramo de curación”
Lao Tse
Filósofo chino“Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad”
Santiago Ramón y Cajal
Médico español galardonado con el premio Nobel de Medicina en 1906“La libertad y la salud se asemejan: su verdadero valor se conoce cuando nos faltan”
Henri Becque
Dramaturgo francés“El desear estar bien es una parte de lograr estar bien”
Seneca
Filósofo romano“La salud es todo un mundo. No sólo abarca al cuerpo, sino también a la mente y al espíritu… y no sólo abarca al dolor o al placer actual, sino también todo el ser y la perspectiva del hombre”
James H. West“La actividad física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa”
John F. Kennedy
Político“Mejor es prevenir que curar”
Erasmo de Rotterdam
Filósofo holandés“El hombre es una criatura alimento-dependiente. Si no lo alimentas, morirá. Si lo alimentas incorrectamente, una parte de él morirá”
Emanuel Cheraskin
Médico nutricionista estadounidense“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”
Arthur Schopenhauer
Filósofo alemán“Para nosotros, la belleza forma parte de nuestra salud diaria. Es personalidad, curiosidad, imaginación y humor”
Anita Roddick
Empresaria británica“Come poco y cena más poco, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago”
Miguel de Cervantes
Novelista, poeta y dramaturgo español“Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria”
Proverbio ayurveda“La nutrición óptima es la medicina del mañana”
Dr. Linus Pauling
Bioquímico estadounidense“En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible”
Cicerón“La salud y alegría se engendran mutua y naturalmente”
Joseph Addison“El trabajo preliminar de toda felicidad es la salud”
Leigh Hunt“La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí”
Jean Baptiste Molière“La salud es una relación entre tú y tu cuerpo”
Terri Guillemets“El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose”
Vincent Voiture“La salud es un estado transitorio entre dos épocas de enfermedad y que, además, no presagia nada bueno”
Winston Churchill
Primer ministro del Reino Unido“Aquellos que no encuentren un rato para hacer ejercicio, tendrán que encontrarlo por enfermar”
Edward Smith Stanley
Primer ministro del Reino Unido“Disfrutad de vuestra buena salud; sólo son jóvenes los que se encuentran bien”
VoltaireVoltaire
Escritor y filósofo francés“An apple a day keeps the doctor away (Una manzana al día mantiene alejado al médico)”
Proverbio inglés“Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos”
El psicólogo Jonathan García-Allen“La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quién eres”
Proverbio chino“Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies”
Thich Nhat Hanh“El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara”
Buddha“Saber comer es saber vivir”
Confucio
Filósofo“Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos”
Henri Frédéric Amiel
Filósofo“Cuide su cuerpo. Es el único sitio que usted tiene para vivir”
Jim Rohn
Escritor“Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico demasiado ocupado como para cuidar sus herramientas”
Proverbio español“Que la comida sea tu alimento, y tu alimento tu medicina”
Hipócrates
Médico“La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida”
Bernard Le Bouvier de Fontenelle“El sol, el agua y el ejercicio conservan perfectamente la salud a las personas que gozan de una salud perfecta”
Noel Clarasó“La salud es la riqueza real y no piezas de oro y plata”
Mahatma Gandhi“Come para vivir, no vivas para comer”
Sócrates“Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio”
Benjamin Franklin“La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo”
Lao Tse“La primera riqueza es la salud”
Ralph Waldo Emerson
Frases de salud y bienestar anónimas
“La curación viene de tomar responsabilidad: de darse cuenta que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones.”
“Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración”
“Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla”
“La verdad científica se puede resumir: comer moderadamente. tener una dieta variada y no preocuparse”
“Hay tanta gente que pierde su salud por amasar riquezas… y más adelante en su vida, tiene que perder sus riquezas para recuperar la salud”
Conclusión
Hay múltiples frases de salud y bienestar y todas ellas están destinadas a mejorar nuestro estilo de vida y a aplicar una filosofía de vida centrada en cuidar el cuerpo y la mente. Aunque por supuesto, ninguna de ellas sustituye las indicaciones y consejos de un especialista de la salud, pueden ser una fuente de inspiración para seguir una vida saludable.